За студиото
Реформанс — бутиково студио за пилатес реформър в София
Създадохме студиото с ясно намерение: да съчетаем анатомичната прецизност на класическия пилатес с ефективността и елегантността на уреда реформър.
Защо точно 6 уреда
Това е оптималният брой трениращи, при който инструкторът може да обърне лично внимание на всеки, да коригира стойката и да настрои пружините спрямо индивидуалното ниво.
Нашата философия
Спокойно пространство без излишен шум, силна музика или бързане. Наблягаме на правилното дишане, контрола върху мускулатурата и безопасното изпълнение на всяко движение.
За кого са нашите часове
Както за начинаещи, така и за хора с дискомфорт в гърба от седяща работа, майки в период на възстановяване след раждане или спортисти, търсещи мобилност и баланс.
Първото ви посещение — стъпка по стъпка
- 01
Онлайн запазване на час
Избирате удобен ден и час от графика. За първи път препоръчваме „Reformer Основи“ или индивидуална сесия.
- 02
Идване 15 минути по-рано
Попълвате кратък въпросник за физическото състояние и евентуални предишни травми.
- 03
Персонална настройка на уреда
Регулираме височината на футбара, дължината на ремъците и съпротивлението на пружините спрямо вашата височина.
- 04
Основната тренировка
Петдесет минути осъзнати движения. Темпото е прецизно, с фокус върху правилното дишане и задействане на дълбоките мускули.
- 05
Препоръка за последваща практика
След часа инструкторът ви дава обратна връзка дали за вас са подходящи груповите часове или индивидуалната работа.